读者来信：
您好呀，犹疑了良久仍是想和您说说我的烦恼。作为一个刚结业半年的女生，最近总觉得自己被各种“规范”追着跑——先是刷到室友跟着博主练“直角肩”，每天对着手机做拉伸时嘴里还想念“肩宽不行穿吊带不美观”；上星期和闺蜜逛街，她试衣服时忽然说要去打玻尿酸，理由是“苹果肌下垂摄影显老”，我看着镜子里自己有点肉肉的臂膀，忽然连奶茶都不敢多喝了。
其实这种焦虑如同是渐渐渗进来的。曾经大学宿舍夜聊，咱们还会谈论哪门课难、哪部剧美观，现在翻开朋友圈，满屏都是“腰围58cm的自律日常”“do脸前后比照”，连班里最生动的学妹都在群里问“有没有靠谱的医美组织”。有次刷到科普说现在18到25岁女生医美消费占了57%，忽然反响过来，身边许多同学结业榜首份薪酬都用来买美容仪、囤玻尿酸了，如同不做点什么，就赶不上“精美人孩”的规范。
最难过的是对自己身体的感觉变了。曾经穿宽松T恤觉得舒畅安闲，现在每次摄影都要吸气收腰，甚至会由于腰比A4纸宽而失眠。有天刷到吃播催吐的新闻，忽然想起公司实习生小美总说“减肥餐难吃但有必要吃”，后来才知道现在进食妨碍发病率涨到3.2%了，那些“漫画腰应战”“筷子腿教程”，本来真的会让人对自己的身体越来越生疏。
还有滤镜这件事，分明知道朋友圈里的冷白皮、尖下巴是假的，可每次自己摄影仍是不由得把瘦脸滑到15，磨皮开到最大，直到相片里的人不像自己了才敢发。有次团建没修图发了素颜照，收到朋友私信“你最近状况不好吗”，忽然觉得好累——咱们如同都在用10级滤镜活成他人眼里的“精美模板”，却忘了自己笑起来时的小梨涡，才是妈妈说过的“最心爱的当地”。
有时分也会抵挡，比方删掉一切修图软件，可第二天上班看到搭档们精美的妆容，又不由得置疑“是不是只要我不合格”。路过商场看到巨幅美人广告，总会下意识垂头看自己的肚子和大腿，这种被“审视”的感觉，如同从外界长到了心里，变成了自己对自己的挑剔。
我知道这或许不仅仅“爱美”的问题，可究竟为什么咱们会被这些“规范”困住呢？当咱们都在说“颜值即正义”，连表面都成了需求出资的“交际钱银”，普通人该怎样挣脱这种焦虑呢？
——在“规范”里走失
回复：
你好呀！读你的信时，似乎看到了无数个在镜子前纠结的女孩身影——我想起上一年有位来访者说，她每次路过商场的全身镜，都会不自觉地调整站姿，直到把腰凹成幻想中的“完美弧度”。其实啊，你说的这些焦虑，许多女生都有过，就像一场无声的盛行症，悄然爬上每个在乎“好不美观”的年青心里。
仔细调查下来，咱们对“美”的困惑，或许就藏在“非要长成某一种姿势”的执念里——而这种执念，其实和整个社会的“隐形推手”分不开。
不知道你有没有发现，现在翻开手机，连刷三条视频就能刷到“变美攻略”：有人说“25岁前不做抗衰就晚了”，有人教“三招具有明星同款冷白皮”，连奶茶店的广告图都在暗示“瘦了穿裙子才美观”。这些漫山遍野的信息，其实是消费文明悄然布下的网——商家们把“美”拆解成无数个能够购买的零件：玻尿酸是“抗衰钱银”，美容仪是“自律标志”，就连修图软件的会员费，都成了“精美日子”的入场券。它们不断告知咱们“你还不行好”，却绝口不提：当咱们为了“直角肩”练到膀子生硬，为了“漫画腰”不敢吃饱饭，其实是在用自己的焦虑给本钱的钱包充值。
更有意思的是，假如你回头看看前史，会发现“美的规范”就像四月的气候，说变就变。奶奶辈年青时觉得“脸蛋圆润、四肢有力”是健康美，妈妈那代人盛行过“小燕子式的灵气单眼皮”，到了咱们这儿，忽然变成了“高鼻梁、冷白皮、蚂蚁腰”才叫美。你看，唐代的仕女图里，饱满的女子穿戴低胸裙骑马射箭，放在今日或许会被说“腰不行细”；民国时期的女明星，藏着齐耳短发穿旗袍，放到现在的滤镜里或许会被嫌“不行精美”。这说明啊，美历来不是固定的模板，而是跟着年代的风向在变——今日被追捧的“规范”，说不定十年后就成了“过期审美”，可咱们却为了追逐这些随时会变的风，把自己困在了原地。
记住有位来访者曾告知我，她翻出妈妈年青时的相片，发现妈妈穿戴朴素的衬衫，头发被风吹得乱蓬蓬的，却笑得特别亮堂。“那时分没有医美、没有滤镜，可妈妈眼里的光特别动听。”
实在让人记住的美，历来不是某个准确的腰臀比，而是一个人活得舒展时的状况——是你和朋友聊到高兴处的大笑，是专心做一件事时眼里的光辉，是哪怕素面朝天也敢走在阳光下的安闲。
假如你问我怎样挣脱这种焦虑，或许能够试试先做两件小事：榜首，下次照镜子的时分，试试别着急挑毛病，而是像调查好朋友那样看看自己——比方注意到自己睫毛在眼下投的小影子，或许嘴角轻轻上扬的弧度，这些都是绝无仅有的“你”的印记；第二，当你又不由得想“修图到不像自己”时，停一下，想想发朋友圈的初心是什么——是想共享此时的心境，仍是想取得他人的点赞？其实大多数时分，朋友给你谈论“状况不错”，往往是由于你相片里的笑脸很实在，而不是你的下巴有多尖。
我喜爱去邻近的一家茶社，茶社窗外正对着一棵樱花，樱花每一朵都有不同的开合姿势，有的花瓣上还有小斑驳，可它们一同在春风里摇晃时，那种朝气蓬勃的美，比任何精修图都动听。
咱们不需求活成网红模板，不需求用玻尿酸或滤镜堆砌出“完美”，由于实在的你，会由于熬夜长出小痘痘，会由于大笑显露虎牙，会由于严重绞手指，这些“不完美”的细节，恰恰是你差异于一切人的生命暗码。试着抱抱镜子里的自己吧，对她说：“你不必契合任何规范，这样就很好啦。”
所以下次再被“有必要变美”的声响围住时，无妨想想：这些规范是谁定的？它们真的合适绝无仅有的你吗？就像春天不会只要樱花一莳花敞开，这个国际也历来不需求那么多“复制粘贴”的美丽。你大能够像妈妈相片里那样，大大方方地笑着，让阳光照在实在的皮肤上——那些所谓的“不完美”，反而是韶光送给咱们最特别的礼物呀。
渐渐来，咱们先学会把他人界说的“美”暂时放在一边，听听自己心里实在喜爱的姿势是什么样的。究竟，这一辈子最需求巴结的人，是镜子里那个会哭会笑、绝无仅有的自己呀。